Retour à l'entrainement

Après 3 semaines d'arrêt (suite à chute en VTT qui m'a couté une cote fêlée), j'ai pu reprendre l'entraînement samedi matin. Le moral est donc de retour ! Reprise très douce sur la carte du CFC (Chaud Clapier) avec un tracé de 6km et 27 postes, alternant entre postes permanents et pose/dépose. Au final, le gps indique 7.8km/+260m pour 1h25 d'entrainement.

Les sensations physiques sont assez mauvaises, avec le cardio qui monte en flèche dès le départ malgré une allure plus que tranquille. On mettra ça sur le compte de l'altitude (1400m)... Côté technique, je commence par une énorme erreur de 6 à 7 ! Après les réflexes reviennent peu à peu même si je fais 2 petites erreurs de pose sur 10 et 11.


Le  programme d'entraînement peut donc reprendre. La prochaine étape est le stage club du 09 au 13/07 avec 4 courses départementales dans la Loire (courses à thème - voir site http://cdcoloire.free.fr/).

A bientôt pour d'autres nouvelles,
François