Officiellement Je suis kinésithérapeute
du sport mais officieusement je ne suis pas paramédicale…mais
photographe, cuisinière, horloge parlante et même pigiste…appelez
moi assistante de l’équipe parzych /dumortier.
Cependant et je l’espère je suis
plus compétente en kinésithérapeute qu’en assistante, raison
principale de ma présence au championnat d’Europe de rogainning
2013, 24 h de course d’orientation en autonomie complète.
Le mot d’ordre est donc la
polyvalence, en effet Les journalistes locaux ou
internationaux n’étant pas au rendez vous, qui pouvait
immortaliser cette compétition et la retransmettre aux
intéressés ?
Heureusement l’assistante était là,
elle a couvert l’événement et à travers son objectif voilà ce
qu’elle a vu…
Quel moyen plus efficace pour créer un
esprit de cohésion que de partager un endroit aussi confiné qu’un
camping car ….ou l’échange est inévitable ? Peut être que
c’est par la que passe le succès.
Et c’est dans ce lieu de vie ou
l’avant et l’après compétition vont se dérouler. Un endroit
où il y a du chauffage...
Anecdote :
Moi, la nuit de la compétition j’ai
augmenté le chauffage, regardée un film sur i pad, bercée par les
rafales de vent.
Et eux ?
Après une course de 24 H ou le vent
et le gel sont au rendez vous j’ai constaté que c’est
appréciable de pouvoir se réchauffer, transit par la fatigue..
L’avant compétition
La kinésithérapeute intervient
selon les besoins de chacun et des exigences de la discipline.
Le but est d’apporter à chaque
sportif les moyens d’éviter l’apparition de douleurs dues au
matériel ou au sport en lui même :
Un sac est nécessaire pour transporter
la trousse de premiers secours, l’alimentation, la lampe frontale,
….etc. Le sac à dos sera le plus léger possible et fera corps
avec le dos du sportif évitant au maximum les résonnances .Mais
porter un sac entraine des douleurs des rhomboïdes, des trapèzes
(inf. / moyen/ et sup.) et des angulaires. Même si le sac se
vide progressivement (le coureur s’alimente et donc s’allège)
une charge aussi légère qu’elle soit est présente pendant prés
de 24h de course.
Les coureurs et particulièrement sur
des distances aussi importantes (ici 85 km sur la carte, environ 130
km sur le terrain) présentent des douleurs lombaires au cours de
l’effort.
La mise en place de k taping sur ces
groupes musculaires aura pour but de garder un relâchement
musculaire dans la mesure du possible.
Des douleurs au niveau fessier m’ont
amené à utiliser des techniques de relâchement musculaire telles
que le jones
Les chevilles sont raides, la thérapie
manuelle permettra de retrouver une bonne mobilité.
Les exigences de l’équipe
n’étaient pas insurmontables. Le menu « son plat de pates
beurrées et sa banane coupée » a ravi les gourmets. Il faut
avouer quand même que cela leur a permis de se consacrer pleinement
à l’étude de la carte ,à la planification de la course et de
manger un plat chaud avant le départ.
Selon l’horloge parlante
« Aux cinquième
tops il sera 10 h30 » il reste en fait un max de temps avant le
départ (12H) et les pates sont prêtes.
L’après compétition
Selon la kinésithérapeute
Ma question est « ou tu
n’as pas mal » ?
Sur cette compétition pas de chute,
pas d’entorse, pas de lésion myoaponévrotique, mais un tel effort
n’est il pas un traumatisme en soi ?
Le massage agirait comme un
anti-inflammatoire naturel .Il ne stoppe pas l inflammation mais il
aurait le rôle d’un modérateur de l’inflammation comme les
bains glacées après l’effort donc indispensable pour la
diminution des DOMS (douleurs musculaires retardées) ou plus connus
sous le nom de « courbatures ».
La neuro-inhibition musculaire est une
technique antalgique, de relâchement faisant partie de la
récupération.
Sans oublier, bien sur, les
étirements qui peuvent être faits deux heures après où le
lendemain. De toute façon l’état de fatigue, la faim et l’envie
de prendre une douche ont eu raison des étirements. Cette fameuse
douche fut« glacée » (il ne restait que de l’eau
froide).Elle a contribué, sans qu’ils le veuillent, à la
récupération….
Cependant, malgré tout ça, le corps
accuse le coup …pour preuve il leur était même difficile de
descendre la marche du camping car.Et de la monter d’ailleurs...chose
impensable il y avait à peine 24 h.
La vielle de la course ils m’avaient
convie avec gentillesse à « un petit dégourdissement »comme
ils disent...je me suis méfiée...Je ne suis donc pas allée courir
avec « ces ovnis ».En effet Une heure avant, lors d’une
ballade improvisée, j ai réalisé que nous n’étions pas du
même ….monde.
Ce qui m’a le plus marqué, lors de
cette promenade, c’est leur capacité d’anticipation,
d’adaptation face au terrain accidenté. J’ai eu l’impression
de faire l’ascension du mont blanc en escarpin de douze centimètres
alors qu’ « eux » se baladaient sur l’avenue le cœur
ouvert à l’inconnu…
Bref…petite satisfaction post
compèt' : « sans forcer je MARCHAIS plus vite
qu’EUX. »
Selon la cuisinière
Ils ont faim c’est indéniable !
mais quel dommage !! L’organisation espagnole a préparé un
succulent plat de pois chiche pour tous les compétiteurs…la
cuisinière est au chômage technique.
Cependant la fatigue est telle qu’il
est difficile de finir le plat pour certains…
Selon l’horloge parlante
« Au cinquième tops après
mangé, vous aurez les paupières lourdes …si lourdes… »
Bonne nuit !!
Conclusion
Donc si vous n’êtes pas fous,
inconscients, passionnés, entrainés, que vous n’avez pas un
mental d’acier… ne faites pas du rogaining 24 H en autonomie
complète.
Car vous aurez beau avoir une pigiste,
une photographe, une horloge parlante, une cuisinière et
accessoirement une kinésithérapeute …….ca ne suffira pas !
A travers mon objectif, J’ai
photographié :
Des anonymes qui accomplissent une
performance hors du commun …
Un mode de vie, un état d’esprit,
l’humilité, le respect… et le partage
Anecdote :
J attendais le départ armée de mon
fameux appareil photo quand une équipe vient me demander de
l’immortaliser. Ils n’auront jamais la photo. Qu’importe, ils
le savaient... Ils étaient tellement contents c’est tout.
Mais tout ça pourquoi ?
Pour le défit, pour la satisfaction
d’aller au bout de soi même, …. Car je ne pense pas que la
bouteille de vin remise aux trois premières équipes soit leur
motivation… et vous ?
J’y ai vu du plaisir…
J’y ai vu du sport.
Merci encore
Vraiment super super ton cr nath ! Très intéressant d'avoir un oeil extérieur et si proche, même si c'est un énorme luxe, nous en avions conscience ...
RépondreSupprimerAhhh je commence à comprendre la différence ... coté Espagnol: c'est la crise: pas de cuistôt, pas de photografe, pas de chauffeur, pas de kiné et pas d'horloge parlante, ... sniff seulement le kiné du coin, qui le lundi nous prend pour des fous.
RépondreSupprimerIl va falloir investir pour la revanche, cette été,... Euhh sinon les massages après course pour une équipe adverse: c'est négociable???
Le blog, super et les croniques encore mieux.
Pour un rogaining de 24h: "la douleur est là et existe, mais la souffrance c'est en option, tu la prends ... si tu veux" Slogant du trio Espagnol.
Super CR, c'est vrai que parfois cette discipline peut paraitre un peu folle... Au fait, juste comme ça, Nathalie, tu fais quoi au mois de juillet ??? je suis sure que tu as toujours voulu découvrir les marais Russes ;)
RépondreSupprimerJ'aime cette vision de la Rogaine pleine d'humour et de justesse. C'est un sport qui ne laisse jamais indifférent.
RépondreSupprimerSi si tu as bien compris, Nathalie, la défonce sur une Rogaine c'est bien pour gagner une bouteille de vin, surtout du blanc. Le prochain objectif c'est la fiole de vodka...Je file m'entraîner !